Ce matin, nous avons participé à notre première séance de sophrologie avec Marie.

Nous avons fait des exercices pour prendre conscience de notre souffle. 

Puis, après nous avoir conté l'histoire d'un petit ours, Marie nous a appris comment utiliser un coussin pour nous débarrasser de nos tracas. Enfin, nous nous sommes relaxés en faisant rouler une petite boule à grelot sur tout notre corps.