Dans cet atelier, ont été proposés différents exercices de respiration.

La première chose à faire : choisir une position (allongée ou assise) puis fermer les yeux.

Exemple d'exercice : "le voyage du papillon"...imaginer un beau papillon magique qui vient se poser sur les différentes parties de son corps. Que ressentons nous ?

Autre exercice : "Une étoile spéciale"...penser à une étoile spéciale qui nous aide à nous détendre, à calmer notre esprit...

Pas toujours facile de laisser son corps au repos pour certains enfants !

Certains diront quand même, à la fin de la séance, "J'ai réussi à me détendre.", "J'ai réussi à m'apaiser."...